Как спастись от жары в Челябинске: советы специалистов

С 8 по 10 июля в некоторых районах Челябинской области ожидается температура воздуха до +36 градусов Цельсия. В столице Южного Урала +34. В пресс-службе МЧС региона предупреждают:

В связи с этим повышается вероятность возникновения чрезвычайных ситуаций. Например, увеличение числа ДТП на автодорогах и на железной дороге из-за деформации асфальтового покрытия и ж/д полотна. Также возможны обострения сердечно-сосудистых заболеваний, тепловые удары. Увеличивается вероятность пожаров.

Напомним, что жаркая погода установилась в Челябинской области надолго. В ближайшие дни температура воздуха будет только расти. Росгидрометцентр России обещает южноуральцам зной как минимум до середины июля. Возможно, он задержится и дальше. Более подробный прогноз погоды смотрите ЗДЕСЬ<<<.

Рекомендации от МЧС

* Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, если они выходят на солнечную сторону. Открывайте их ночью, чтобы охладить помещение. Пейте много воды.

* Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, тем более на ночь. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Ходите по теневой стороне улицы. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.

* Не допускайте перегрева тела. Принимайте прохладный душ. Можно делать холодные компрессы. Носите свободную одежду из натуральных тканей. На улицу надевайте широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки. Избегайте сладких и алкогольных напитков.

* Если почувствовали головокружение, слабость, сильную жажду и головную боль, выпейте воды и отдохните. Если за час не стало лучше, обратитесь за медицинской помощью.