Врачи рассказали, как собрать правильный перекус ребенку в школу

Начался учебный год, и многие родители вместе с учебниками и тетрадями собирают ребенку в школу перекус. Но не всегда забота о чаде идет во благо. Врачи Научно-исследовательского клинического института детства рассказали порталу Лайф, какая должна быть еда.

Так, профессор Нисо Одинаева отметила, что еда, которую школьник берет с собой, должна быть удобна для быстрого употребления, но при этом быть питательной, свежей и правильной. Можно положить детям ломтики телятины, индейки, курицу, сыр или варёное яйцо. Хлеб лучше выбрать цельнозерновой. Отлично подойдут на перекус цукаты и сухофрукты, а также яблоко или банан.

Врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова отметила, что колбасу лучше исключить из детского рациона, а также вычеркнуть из списка газировку и соки, лучше использовать чай, обычную воду или домашний компот.

Главное помнить, что пища должна сохранять свежесть на протяжении нескольких часов при условии хранения без холодильника.