Надо ли покупать витамины? Доктор Мясников разочаровал любителей пить БАДы

Большинство из нас уверены в пользе дополнительного приёма витаминов. Однако так ли они полезны, как нам внушают производители, маркетологи и разного рода эксперты?

Доктор Мясников: "Кофе - целебный напиток"

Известный врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" высказал своё категоричное мнение.

От себя скажу: витамин D - это единственный витамин, который имеет смысл принимать в виде добавок для большинства людей,

- отрезал врач.

Моду на приём витаминов, полагает доктор, ввели популярные блогеры. Внёс немалую лепту и агрессивный маркетинг. Однако большую часть витаминов человек получает из продуктов питания.

Кому обычно нужен витамин D? Детям, беременным, вегетарианцам, пожилым и страдающим хроническими болезнями почек.

Однако перед приёмом этого витамина нужно убедиться, что есть его дефицит! Передозировка им опасна и приводит к ухудшению здоровья. Так что сперва нужно сдать анализы, а потом пойти к доктору, который назначит нужную дозировку витамина в случае нехватки.

Совет любителям вкусно покушать дал знаменитый доктор Мясников: "Можем есть"

Важно помнить, что витамин D можно получить из пищи. Больше всего его в жирной рыбе (скумбрия, лосось, селёдка). Естественным образом он вырабатывается в организме, когда человек находится под воздействием солнечных лучей.