Онколог раскрыл шесть самых опасных продуктов: Растут раковые клетки

Минимизировать риски появления злокачественной опухоли можно, правильно составить рацион. Даже если вы время от времени едите бургер и тому подобную еду, то рекомендуется "закусывать" такую пищу большим количеством зелени - например, листьями салата. Так хотя бы организм получит полезную для кишечника клетчатку, что частично нивелирует вред от жирного блюда.

"В тарелке обязательно должны быть овощи, белковые продукты, не должно быть перекоса в сторону жиров", - отметил  Владимир Ивашков на YouTube.

Он напомнил, что в ВОЗ составили список продуктов, которые приравняли к спиртному и сигаретам, учитывая вредное воздействие на организм и частоту потребления продуктов.

36-летняя женщина пропустила два симптома: Через год врачи нашли у неё рак кишечника 4-й стадии

Стоит задуматься, если вы почти каждый день едите колбасу. В этом случае снизить риски рака кишечника не получится, даже если у вас нет вредной привычки.

Помимо колбасы в списке продуктов, которые особенно вредны, - чипсы, хлеб длительного хранения, хлопья для завтрака, готовая замороженная еда и восстановленный сок.

По словам специалиста, многочисленные этапы обработки изменяют структуру пищи. В результате она негативно влияет на пищеварение, усвоение питательных веществ.

"Ультраобработанные продукты обычно калорийны, и содержат большое количество сахара, соли и насыщенных жиров. При этом в них мало клетчатки, белка и микроэлементов. Там же встречаются различные добавки: эмульгаторы, подсластители, красители, ароматизаторы. Они могут неблагоприятно влиять на микробиом кишечника, а значит повышать риск многих хронических заболеваний", - объяснил специалист.

Чтобы сократить такую пищу, врач посоветовал читать состав, избегая сахара на первом месте. Если в продукте в два раза больше жира, нежели белка, от него лучше отказаться.