Профессор назвал лучшую домашнюю профилактику болезней: "Чем раньше, тем лучше"
Несмотря на то что погода стала практически осенней, активизация наших сезонных "оэрвишек" ещё не началась. Она начнётся чуть позже, когда все окончательно возвернутся домой. А сейчас, в этот период, пока он холодный, а мы ещё не успели адаптироваться, желательно всё-таки одеваться по погоде, то есть чуть потеплее, и не промокать. А дальше всё те же рекомендации: мы высыпаемся, мы регулярно принимаем пищу, то есть едим, - пищевое поведение. Ну и не забываем о том, что надо, помимо прогулок ежедневных, ещё и периодически заходить в баню,
- перечислил доктор.
Также эксперт отметил, что ходить в баню в целом полезно, так как это мощнейшая физиотерапия. И чем раньше начнётся адаптация к бане, тем лучше. Есть у бани и ароматерапевтический эффект.
Ну, достаточно плеснуть эвкалиптика раствор, настойку эвкалипта - хорошего, имеется в виду, не эссенции никакой, а вот настоящего, на камни, чтобы произвести ингаляцию эвкалипта - и вот тебе, пожалуйста, санация всей носоротоглотки. Там ни один патоген не устоит,
- объяснил Иванов.
Оказывает баня и расслабляющий эффект. Расслабляются мышцы, снимается повышенный тонус. Сосуды тренируются, происходит профилактика гипертонической болезни, ишемической болезни сердца.
Да, что касается сезонных продуктов, то с учётом того, что подходит сезон, надо к нему готовиться, обязательно добавляем - сейчас пошёл уже - чесночок, лучок в пищу. Растительной пищи сейчас побольше, чтобы кишечник лучше работал. Потому что кишечник - это иммунитет. И всё, и у нас будет всё хорошо. Поэтому растительная пища, лук, чеснок. А те, кто любит чай с лимоном, - изумительно,
- отметил профессор.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Частые ОРВИ могут быть признаком рака крови: предупреждение врача-хирурга
Обнаружены ранние признаки лейкоза: что важно знать о частых ОРВИ
