Как излечиться от артрита за 45 минут в день, выяснили ученые

Глава международной исследовательской группы ученых Дуглас Данлоп заявил, что избавить от артрита может ежедневная спортивная ходьба. Согласно проведенному исследованию, 45 минут в день, посвященные спортивной ходьбе снимают дискомфортные ощущения в суставах.

Ходьба одинаково помогает как мужчинам, так и женщинам с артритом. Согласно эксперименту, более 25 процентов пожилых людей, которые уделяли внимание спортивной ходьбе, добивались улучшения здоровья.

"Даже незначительная активность – это уже лучше, чем ничего, потому не следует ставить на себе крест, если пожилой человек страдает от артрита. Даже 20 минут, которые проведены в активных прогулках на свежем воздухе, будут существенно улучшать самочувствие", - заявил Данлоп.

Данлоп отметил, что пожилым людям не стоит забывать, что даже небольшая физическая нагрузка на организм может стать причиной улучшения самочувствия.

Читайте по теме:

Ученые назвали простой секрет долгой молодости

Ученые нашли в мясе и шоколаде причину психических расстройств

Ученые: Потребление содержащихся во фруктах полифенолов продлевает жизнь на 30 процентов