Прогулки и вкусная еда спасут от зимней депрессии - ученые
Зимнюю депрессию можно победить самыми доступными способами. К таким выводам пришли исследователи из США.
Самым простым способом, который помогает справиться с зимней хандрой, ученые назвали занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе.
Как рассказали исследователи, зимой развитию депрессии способствует уменьшение светового дня. Нехватку света можно восполнить прогулками в дневное время, а также витаминами.
Лечению депрессивных состояний, возникающих каждую зиму, также помогает любимая еда и угощения. Эта новость порадует всех, кто любит покушать: чтобы улучшить настроение, нужно почаще употреблять в пищу любимые блюда, а также стоит баловать себя и свою семью деликатесами.
По оценкам ученых, ежегодно в США от депрессии страдает порядка 10 миллионов человек. При этом у некоторых болезнь принимает особенно тяжелые формы.
Читайте еще: