Американские ученые рассказали, как избавиться от ночных кошмаров
Проблемы со сном наблюдаются у 30% людей по всему миру.
Американские ученые выяснили, как во время сна избавиться от ночных кошмаров. По данным исследователей, проблемы со сном наблюдаются у порядка 30% людей по всему миру. Все, что нужно делать — это больше заниматься спортом. Оказалось, что так организм отдыхает лучше и качественнее. Об этом сообщает RuNews24.ru.
Во время исследования выяснилось, что постоянные занятия спортом влияют на качество сна, в том числе на их содержание.
В свой распорядок дня не обязательно добавлять тяжелые физические нагрузки, достаточно легкой пробежки или йоги.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Самые интересные новости ищите в «Дзен».