Авокадо на ночь: ученые нашли неожиданный эффект для организма

Исследовательская группа провела эксперимент, в котором участникам предложили три варианта вечернего перекуса: целый авокадо, легкую закуску без жиров и клетчатки, либо продукт с аналогичным набором полезных веществ.

На следующее утро у добровольцев измеряли уровень сахара, инсулина, триглицеридов, а также маркеры воспаления – как натощак, так и после стандартного завтрака.

Результаты показали, что заметные изменения возникли только в показателях триглицеридов, и именно после употребления авокадо на ночь.

Ученые подчеркнули, что позитивный эффект наблюдался лишь в отношении этого показателя и при разовом приеме продукта.

Несмотря на ограниченность результата, исследование демонстрирует потенциальную пользу авокадо как вечернего перекуса для поддержания здоровья сердца и улучшения утреннего самочувствия.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайте на наш Телеграм-канал. 

Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru