"Боль усиливается ночью": Назван опасный симптом дефицита витамина D

Речь о так называемой остеомаляции, или размягчении костей, которое является следствием недостаточной минерализации костной ткани. Что, в свою очередь, снижает прочность костей и провоцирует переломы, особенно у пожилых людей, передаёт Express.

"По мере прогрессирования остеомаляции могут развиться боли в костях и мышечная слабость. Ноющая боль, которая усиливается ночью, чаще всего ощущается в районе поясницы, таза, бёдер, ног и рёбер. После отдыха дискомфорт, как правило, не уходит", - пояснили медики.

Также боль, если это остеомаляция, может возникать при надавливании на кости.

Чтобы предупредить недуг, специалисты рекомендуют следить за уровнем витамина D в организме. Дефицит можно компенсировать приёмом витаминов и других препаратов, но в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Также получить витамин можно, включив в рацион куриные яйца, сыр, жирную рыбу, печень трески или минтая. В небольших количествах, если нет противопоказаний к солёной пище, пойдёт на пользу употребление селёдки.