Болит спина и шея по утрам: Врач указала, почему это нельзя игнорировать

Внезапно возникающую боль по утрам в шее и спине не стоит игнорировать, объяснила невролог Екатерина Сивоконева. По ее словам, это может быть сигналом о серьёзных изменениях в организме.

Врач уточнила, что после сна человек может сталкиваться с резкой, стреляющей болью в спине и шее. Только после комплексной проверки организма можно начинать лечение, указала она в беседе с "Газетой.ru".

Она добавила, что снять боль самостоятельно в качестве превентивной меры поможет разминка и зарядка. В частности, чтобы размять шею и мышцы спины, следует выполнить несколько несложных упражнений.

К примеру, после сна можно медленно наклонять голову по сторонам, также можно делать медленные наклоны головы вправо и влево.

Ежедневная зарядка, упражнения для шеи и регулярные массажи особенно необходимы офисным работникам и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, добавила она.