"Больше спорта и прогулок": Психологи дали эффективные советы, как разлюбить одиночество

Итальянские ученые работают над созданием "таблетки" для борьбы с одиночеством. Директор Лаборатории динамик головного мозга в Школе медицины Притцкера при Университете Чикаго вместе со своими коллегами сделал вывод, что чувство одиночества возникает тогда, когда химические сигналы, которые, по идее, должны подталкивать человека к общению, напрочь блокируются. Но пока до таблеток далеко, зато есть простые рекомендации. "Больше спорта и прогулок", - советуют психологи.

В первую очередь потому, что возникает обманчивое чувство тревоги и опасности. Многие люди не анализируют своё состояние, а принимают его как данность. Чем это чревато? Во-первых, человек привыкает к нему. Во-вторых, он начинает искренне получать удовольствие от него.

"Вечерняя Москва" побеседовала с психологом Сергеем Лангом и узнала, как перестать любить свое одиночество. По словам психолога, надо просто перестать заниматься самоедством, а также начать больше гулять, ходить по музеям.

"Вам должно быть комфортно находиться в социуме, - говорит психолог. - Попробуйте найти друзей по интересам в Интернете. Это поможет сформировать круг общения, собрать вокруг вас людей".

Кроме того, для придания уверенности можно заняться спортом. А еще стоит подружиться с коллегами. Такие несложные рекомендации помогут разлюбить одиночество.

 

Новости партнеров

Читайте также