Британские ученые выяснили, почему киви улучшает сон человека

Британские ученые выяснили, что регулярное употребление киви улучшает качество сна человека. Об этом сообщило издание Mirror со ссылкой на экспертов по сну компании BedKingdom.co.uk.

Оказывается, киви насыщена микроэлементами: серотонином, антиоксидантами, фолиевой кислотой и витамином В. Они помогают в лечении нарушений сна. Именно поэтому данный фрукт может улучшить качество сна уже через месяц после регулярного употребления.

Как сообщает Роспотребнадзор, качественный отдых является важным условием физического и душевного здоровья. Человек проводит во сне около трети жизни. От качества сна зависит качество бодрствования. Британские эксперты напомнили, что при плохом отдыхе организма не только снизится физическая и умственная работоспособность в течение дня, но и возникнут проблемы со здоровьем.