Британские учёные назвали оптимальную продолжительность сна для человека
Группа британских учёных провела ряд исследований и определила оптимальную продолжительность сна для человека. По мнению исследователей, слишком короткий сон или слишком длинный может вызвать фиброз лёгких.
Неожиданную зависимость продолжительности сна и риска возникновения фиброза лёгких выявили британские учёные. Результаты их исследования опубликованы в Medicalxpress.
Как выяснилось, и слишком короткий сон - около четырёх часов, и слишком длинный - более 11 часов, может привести к развитию указанного заболевания.
Спровоцировать риск возникновения фиброза лёгких, причинив тем самым серьёзный вред здоровью, может, по мнению исследователей, нарушение биоритмов. Сбой при коротком сне увеличивает вероятность заболевания вдвое. А у "засонь" риск возникновения фиброза втрое выше, чем у тех, кто спит оптимальное количество времени.
К слову, оптимальным по продолжительности сном для человека британские учёные назвали семичасовой.