Британские врачи: стресс приводит к переизбытку "вредного" холестерина

Британский врач Тимоти Легг сообщил, что стресс может стать причиной избыточного накопления "вредного" холестерина в организме человека. В случае возникновения стрессовой ситуации выделяются два гормона: адреналин при "быстром" стрессе и кортизол при длительном воздействии некомфортной или небезопасной среды. Оба гормона запускают механизм выделения жиров триглицеридов.

Несмотря на то что они являются основным источником энергии в организме, их переизбыток приводит к формированию "вредного" холестерина, который закупоривает сосуды. Это приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульту или инфаркту.

Для стабилизации ситуации Тимоти Легг посоветовал уравновесить гормональный фон организма серотонином и дофамином. Они вырабатываются при занятии спортом и творчеством. Также ситуацию можно скорректировать при помощи питания. Врач посоветовал включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и тёмный шоколад. Все это поможет снизить уровень беспокойства, а значит, и уровень кортизола с адреналином, сообщает РИА Новости.