Чем заменить кофе с утра: Шесть элементарных способов обрести бодрость

Сербское издание Novosti рассказало, как взбодриться. Для этого нужно стимулировать активность. Чем заменить кофе с утра? Например, потягиванием. Маленькие дети часто пользуются этим лайфхаком, хотя никто их этому не учил. После пробуждения первый раз нужно медленно потянуться прямо в кровати, второй - когда человек на неё уже сел.

Второй способ - раздвинуть шторы и впустить в комнату дневной свет, третий - сразу приступать к привычным делам. Если стоять на месте, организм будет "раскачиваться" долго. Лучше быстренько приготовить завтрак, погладить одежду или почистить туфли.

Холодная вода - известное бодрящее средство. Если нет времени на душ, можно просто умыться.

Способ №5 - послушать любимую музыку. Хорошо знакомая мелодия, вызывающая приятные ассоциации, заставит организм вырабатывать эндорфины - гормоны счастья, - а они, в свою очередь, быстро прогонят сонливость.

Последний способ в списке сербского издания - пожевать жвачку. Не самый полезный для здоровья лайфхак, но весьма эффективный.