Черника отдыхает: эксперты назвали самую полезную для глаз ягоду

На дворе конец мая, совсем скоро лето, а в магазинах начинают появляться самые разные ягоды. В числе них — черешня. Эту ягоду многие любят за её сочность и сладость, однако эксперты Роспотребнадзора рассказали, в чём она действительно хороша.

Во-первых, она содержит меньше кислот, чем вишня, а потому есть её могут даже те, кто страдает изжогой. Во-вторых, она содержит 20% нашей суточной потребности в витамине С. В-третьих, имеющиеся в её составе магний, марганец, железо, медь, калий и кальций укрепляют иммунитет. В-четвёртых, черешня помогает справиться с анемией.

А в-пятых, она полезна для зрения. Причём в 20 раз больше, чем знаменитая в этом плане черника.

Распространено мнение, что черника — самая полезная для глаз ягода, и не только из-за бета-каротина: в ней большое количество полифенольных соединений. Но вы удивитесь, когда узнаете, что бета-каротина в черешне в 20 раз больше.

— рассказали в Роспотребнадзоре.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".