Черный тмин снижает уровень холестерина

Черный тмин снижает уровень холестерина, это подтвердили исследования малазийских ученых, сообщает журнал Springer Nature.

Сообщается, что в ходе исследований людям с высоким уровнем холестерина, диабетом, метаболическим синдромом или избыточным весом на протяжении двух месяцев давали от 500 мг до двух граммов измельченных черных семян.

Результаты показали, что уровень холестерина улучшился: уровень «хорошего» холестерина увеличился на 5%, общий уровень холестерина снизился как минимум на 5%, а уровень «плохого» холестерина ЛПНП снизился на 7%. Уровни триглицеридов также снизились на 8-16%.

Вместе с тем, не смотря на такие результаты, специалисты советуют желающим повторить их опыт снижения холестерина, предварительно посоветоваться с врачами.

Стоит отметить, что чернушка посевная, или черный тмин, растет в Юго-Восточной Азии, Средиземноморье и в Крыму. В аптеках и магазинах натуральных продуктов можно найти ее семена в натуральном виде и измельченные в капсулах, а также масло из них.

Черный тмин используют в индийской кухне как специю для придания аромата хлебу и другим блюдам, а в традиционной медицине в качестве средства для лечения желудочно-кишечных и респираторных заболеваний.

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Присылайте свои письма на электронную почту mo@tsargrad.tv