Что будет, если долго не выходить на улицу? Ответ врачей заставляет задуматься

Врач Светлана Ворожбит в интервью "Газете.Ru" рассказала, что если долго не выходить на улицу, у человека может ухудшиться качество сна, снизиться мышечный тонус и нарушиться обмен веществ. Кроме того, это негативно отразится на работе иммунной системы, что может привести к частым болезням.

Чтобы всего этого избежать, рекомендуется возобновить прогулки на свежем воздухе. Это также предотвратит развитие ожирения и сахарного диабета.

"При болезнях суставов — артрозе, артрите, остеохондрозе, ходьба — самый подходящий вид нагрузки", — считает медик.

В заключение Ворожбит добавила, что минимум, который позволит поддерживать работу иммунной системы, это 30 минут ходьбы в день.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен