Что делает с женским организмом всего 50 граммов чернослива в день, объяснила врач

Употребление чернослива связано с долголетием, считает врач.

"50 граммов чернослива ежедневно укрепляет кости, поддерживая их минеральную плотность. Полифенолы в составе чернослива положительно влияют на сердце", - пишет она.

При умеренном употреблении продукт способствует снижению уровня холестерина в крови и является профилактическим средством высокого кровяного давления.

Врач ссылается на выводы специалистов Лаборатории женского здоровья и физических упражнений в Университете штата Пенсильвания.

Отмечается, что у женщин в постменопаузе более низкий уровень эстрогена может увеличить риск ослабления костей и привести к переломам. Включение чернослива в рацион, если нет противопоказаний, может помочь защитить кости, замедляя или обращая вспять этот процесс.