Что не так с будильником: Учёные рассказали, почему мы просыпаемся разбитыми каждое утро

Сомнологи показали результаты недавнего исследования, в котором есть прямая взаимосвязь между мелодией, под которую мы встаём, а также нашим пробуждением.

Оказывается, звуки влияют на то, в каком настроении мы просыпаемся. Если задать правильный тон будильнику, то можно не только проснуться бодро и быстро, но ещё и активно настроиться на работу.

Резкие звуки классического будильника нас, конечно, будят. Но австралийские сомнологи пришли к выводу, что именно эти резкие звуки убивают всю активность с утра.

А чтобы прийти к этому выводу, учёные мучили полсотни добровольцев по утрам очень раздражающими рингтонами.

"Утро понедельника - это просто какой-то ужас. Я проснулась разбитой", - жаловались подопытные.

В итоге оказалось, что дело не в громкости, не в насыщенности выходных и не утре понедельника. Дело - в самой мелодии. Когда добровольцев "перевели" на Моцарта, просыпаться им стало гораздо легче.

Если вы просыпаетесь и чувствуете сильную усталость сразу после пробуждения, советую вам обратить внимание на ваш будильник, - советует исследователь Дэвид Бэнджами. - Выбирайте комфортные мелодии, под которые вы будете просыпаться постепенно.

Учёные уверяют, что правильная мелодия поможет постепенно, в правильном темпе пробудить тело и не шокировать нервную систему.

А что касается мелодий в стиле "биппера", тревожные сигналы - плохой старт дня.

"От них лучше отказаться как от вредных привычек", - советует Дэвид Бэнджами.