Что не так с любимым фруктом худеющих: Диетолог указал на опасность

Если неправильно употреблять авокадо, то вместо похудения можно набрать лишние килограммы. Об этом рассказал РИА Новости тренер-диетолог Павел Терехов.

Доктор уточнил, что в авокадо на самом деле очень много витаминов и микроэлементов, поэтому есть его нужно и можно, но с осторожностью. Дело в том, что помимо витаминов, этот фрукт содержит большое количество жирных кислот. И если есть его слишком много, то можно легко поправиться.

Кроме того, авокадо не рекомендуется людям с аллергией или индивидуальной непереносимостью этого продукта.

Диетолог отметил, что авокадо лучше всего употреблять в сочетании с рыбой, зеленью, овощами или сыром. Павел Терехов также поделился рецептом вкусного и полезного завтрака с этим фруктом: сделайте бутерброд из двух тостов, половинки авокадо, зелени, сыра, овощей и красной рыбы.