Что ни в коем случае нельзя делать гипертоникам на даче

Дача в летний период становится у многих жителей Северной столицы и Ленобласти одной из самых приоритетных задач. С особым упоением этому занятию обычно предаются те, кто уже вышел на пенсию.

Какие-то работы на даче могут хорошо сказываться на организме, так как позволяют держать себя в тонусе. Да и воздух за городом чище. Но есть и такие задачи, которые могут пагубно сказаться на пожилых дачниках. Особенно на гипертониках.

Как рассказала главный внештатный специалист-невролог Ленинградской области, кандидат медицинских наук Наталья Жуковская, пожилым гипертоникам ни в коем случае нельзя поднимать тяжести. Кроме того, противопоказаны любые интенсивные нагрузки. А о попытках сделать всё и сразу — лучше забыть. 

Особенное внимание невролог обратила на позу “наклон над грядкой”, отметив, что в подобной ситуации стоит тщательно следить за положением головы.

Дело в том, что работа с длительным вынужденным наклонным положением головы провоцирует повышение артериального давления, поэтому она должна быть строго ограничена по времени: не более 30 минут с последующим получасовым перерывом и сменой положения тела.

— цитирует эксперта "Доктор Питер".

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".