Что опаснее — соль или сахар? Диетолог дала ответ на извечный вопрос

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала, что если в сутки употреблять более 5 граммов соли, то со здоровьем начнутся серьёзные проблемы.

В таком случае возрастают риски инсульта, образования камней в почках, повышается давление, ухудшается состояние зубов и костей, а сердце быстрее изнашивается.

Если говорить про злоупотребление сахаром, то это чревато диабетом, слепотой, кариесом, ожирением, почечной недостаточностью, нарушением кровообращения и другими осложнениями. Чтобы избежать этих проблем, в день следует съедать не более 30 граммов сахара, что также соответствует 6 чайным ложкам.

В заключение Мансурова напоминает, что обе специи называют "белой смертью" из-за возможных негативных последствий на организм. Поэтому оба продукта одинаково опасны.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен