Что съесть, чтобы не заболеть: Нутрициолог объяснила - секрета нет

Чтобы не подхватить COVID-19 или другие болезни, вызываемые вирусами, необходимо наличие в рационе большого количества ягод, фруктов и овощей. Елена Кротова в беседе с Царьградом подчеркнула, что эти продукты необходимо употреблять только в свежем виде.

"В принципе, это такой небольшой полноценный список того, что необходимо есть сейчас. И желательно обильное питьё: это морсы, компоты. Но сваренные лично, а не купленные в магазинах", - произнесла нутрициолог.

Она подробно остановилась на штамме "омикрон", которым сейчас болеют очень и очень многие. COVID-19 при инфицировании этим вариантом проявляется как обычная простуда или грипп. Многое зависит от того, насколько хороший у человека иммунитет.

Что можно принимать для того, чтобы избежать коронавируса, и на что у него есть реакция? Это витамин C и витамин D в увеличенном количестве. Не в виде БАДов и витаминов, а в виде фруктов и овощей. Если мы говорим о фруктах, то это лимон, апельсин, ананас. Эти фрукты очень хорошо влияют на иммунную систему, потому что там большое количество витамина C. Плюс можно делать чай с мёдом перед сном. Мёд тоже хорошо влияет на иммунитет и, в принципе, на простудные заболевания. Испокон веков это было,

- объяснила собеседница "Первого русского".