Что съесть на ночь: Диетолог назвал идеальный вариант

Важно, чтобы желудок успел переварить съеденное за ужином, но и голодным ложиться в постель нельзя. Михаил Гинзбург объяснил, что из-за этого могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Другая неприятность - можно проснуться с повышенным чувством голода. Тогда человек будет сметать всё, что увидит.

"Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону: в одном случае он объедается по вечерам, в другом - по утрам", - рассказал специалист в интервью радио Sputnik.

Утренний "праздник живота" чреват ещё и тем, что снижается активность и человеку хочется лениться.

Важно понимать, что съесть на ночь без вреда для фигуры и без риска для переедания. Диетолог не советует запивать голод водой. Отличным вариантом могут стать мюсли или зерновые хлопья. Важно, чтобы они были без сахара. Дополнением к ним станут кисломолочные напитки. Например, ряженка.