Daily Star: отход ко сну в разные часы грозит инфарктом и инсультом

Daily Star сообщает, что эту гипотезу подтвердило исследование доктора Жан-Филиппа Шапута из Университета Оттавы, Канада.

Он изучил качество ночного сна у более чем 72 тысяч участников своего эксперимента.

Ученый определил, что регулярность сна является важнее его продолжительности.

Оказалось, что соблюдение восьмичасового сна, но в разные промежутки времени, может повысить риск сердечного приступа и инсульта.

Старшая медсестра кардиологии Британского фонда сердца Эмили Макграт объяснила, что неправильный режим сна способствует увеличению уровня белка CRP, который является маркером воспалительных процессов и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Восемь лет ученые следили за состоянием добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет.

Выяснилось, что даже после изменения образ жизни, риск сердечных заболеваний и инсульта у людей с нерегулярным режимом сна был выше на 26 процентов.

При этом лишь 48% участников с нестабильным графиком смогли достичь рекомендованного времени сна.

Уважаемые читатели «Царьграда»!                    

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.