Даже если сильно мучает жажда: Названы самые опасные в жару напитки

В интервью РИАМО заведующая отделением терапии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Татьяна Воробьёва предупреждает о важности отказа от алкогольных и сладких напитков в период жары. Алкоголь, по её словам, нарушает терморегуляцию, приводя к увеличению потоотделения.

Высокая калорийность алкоголя приводит к увеличению производства тепла, что может привести к обезвоживанию и перегреву организма,

- объяснила врач.

Воробьёва также рекомендует избегать газировок, соков, сладких чаёв, молочных коктейлей, смузи и лимонадов во время жары. Эти напитки содержат большое количество сахаров, что усиливает чувство жажды.

Также врач отметила, что терморегуляция организма происходит через регуляцию аппетита. Гипоталамус подавляет чувство голода, чтобы уменьшить выработку тепла при переваривании пищи и предотвратить перегрев организма в условиях жары.