Дело не в жаре: почему летом отекают ноги и когда следует обратиться к врачу

О причинах, профилактике и тревожных признаках рассказал кандидат медицинских наук, терапевт и кардиолог клиники «Неболит» Сергей Васильев в беседе с «Вечерней Москвой».

В организме человека между органами, сосудами и суставами находится особая интерстициальная (межтканевая) ткань, которая играет важную роль — она поддерживает структуры тела, заполняет промежутки между ними и может накапливать жидкость. Летом, под действием высоких температур, эта ткань склонна к набуханию, так как расслабляется и удерживает больше жидкости, чем обычно.

Особенно сильно это проявляется у людей, которые долго находятся в одном положении — например, сидят в офисе или стоят на ногах весь день. Отёки также могут усиливаться при нарушении водно-солевого баланса, перегреве организма и чрезмерном употреблении соли.

Чтобы снизить риск появления отёков, врач рекомендует соблюдать несколько простых правил:

- Избегать длительного стояния или сидения без движения. Даже короткие перерывы с разминкой или ходьбой помогут улучшить кровообращение.

- Следить за питьевым режимом. Основную часть жидкости желательно выпивать в первой половине дня, а вечером сократить потребление воды, чтобы избежать ночных отёков.

- Сократить употребление соли. Суточная норма — не более 5 граммов.

- Не допускать перегрева. Надевать лёгкую одежду, избегать длительного пребывания на солнце и по возможности охлаждайть помещение.

Если несмотря на соблюдение этих рекомендаций отёки продолжают появляться или становятся постоянными, это может говорить о более серьёзных нарушениях.

Особенно важно обратиться к врачу, если отёки поднимаются выше щиколоток, если появляется одышка, тяжесть в груди, кожа на ногах меняет цвет, а отёчность сохраняется даже после отдыха.

Васильев подчёркивает, что подобные симптомы могут быть признаками сердечной недостаточности, заболеваний почек, проблем с венами или нарушений эндокринной системы.

В таких случаях необходимо пройти медицинское обследование и исключить возможные патологии.

Дополнительно к теме отёков врач-флеболог Алексей Ларичев рассказал, что одним из самых частых хронических заболеваний, сопровождающихся отёками ног, является варикозная болезнь. Она связана с нарушением оттока крови по венам и часто обостряется именно в летний период. Симптомы включают не только отёки, но и чувство тяжести, боль, сосудистые «звёздочки» и вздутые вены.

Чем раньше выявить проблему, тем эффективнее будет лечение. Самолечением заниматься не стоит — правильный диагноз может поставить только специалист.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайте на наш Телеграм-канал. 

Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru