Детокс для восстановления печени после праздников: есть несколько способов

Употребление алкогольных напитков и большое количество не слишком здоровой еды в праздничные дни могут привести к проблемам со здоровьем. В первую очередь при таких излишествах страдает печень, которая нуждается в восстановлении.

Врач-нарколог Руслан Исаев дал несколько советов, как вывести из организма токсичные вещества. В случае тяжёлого расстройства здоровья после неумеренного употребления алкоголя заниматься самолечением не стоит. Лучше обратиться к врачу или пройти курс лечения в специализированной клинике. Там помогут восстановить баланс и привести организм в норму.

Но, как правило, большинство людей придерживаются разумных рамок. Поэтому восстановить здоровье можно в домашних условиях, просто придерживаясь специальной диеты.

Стоит включить в рацион напитки, содержащие витамин C, морсы, свежевыжатые соки. Также необходимо есть творог, потому что он содержит метионин. Эта аминокислота благотворно влияет на печень,

- рассказал доктор Исаев в своём интервью радио Sputnik.

Кроме правильного питания надо уделить время прогулкам на свежем воздухе, так как кислород нормализует метаболизм и стимулирует обменные процессы в организме. Впрочем, свежий воздух полезен всегда, вне зависимости от того, как вы провели праздники. Не стоит забывать и о режиме дня, спать стоит ложиться до полуночи и желательно в одно и то же время.