Диетолог дала 8 полезных советов, как приучить ребёнка к здоровой пище

Многим детям, как известно, не нравятся полезные продукты. Чтобы повысить к ним интерес ребёнка, врач-диетолог из Самары Гузял Сабирова посоветовала ставить на стол овощи и фрукты ярких цветов. Они однозначно привлекут внимание и будут выглядеть аппетитно.

Кроме того, можно вырезать из овощей различные фигуры или придумывать тематические ужины. Вместе с тем к любимому вредному продукту ребёнка можно добавить здоровые ингредиенты, а затем рассказать, почему они так полезны.

Детям также будет интересно присоединиться к процессу приготовления блюд. Перед ними можно поставить задачу помыть овощи или соединить их в одной таре. Это и не сложно, и в то же время интересно.

Помимо прочего, Сабирова посоветовала заменить сладости на натуральные. Это может быть йогурт или фрукты с кефиром. Главное помнить, что методы принуждения не помогут решить проблему. Ребёнок должен полюбить правильную пищу, а это возможно только в том случае, если создать у него положительного отношение.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.