Диетолог Янг назвала супы, которые помогут похудеть

Диетолог Лиза Янг, доктор медицинских наук и диетолог, обратила внимание на роль супов в процессе коррекции фигуры. Доктор уверена: если в рационе есть супы, то лишний вес быстро уйдет.

В супах содержится широкий спектр полезных веществ: белки, витамины, минералы, клетчатка. Порции супа обычно достаточны по объему, чтобы наесться и получить все необходимые организму вещества, при этом можно не бояться переедания.  А для того, чтобы супы действительно было максимально полезными для организма, стоить включать в рецептуру разные овощи, нежирные белки, которые содержатся в курице, рыбе, тофу.

Для более активного похудения и потере жира в области живота можно включать в рацион супы с мускатной тыквой, желтым луком, чесноком, имбирем, черным перцем, лимоном. Такие супы не только улучшат контуры фигуры, но и помогут поддержать здоровье – об этом сообщает Planet Today.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv