Диетолог Ким: вредит ли желудку пропуск обеда

Разовый пропуск обеда не навредит здоровью, но если делать это постоянно, можно заработать болезни желудка и кишечника. Об этом РИА Новости рассказала специалист по здоровому питанию Екатерина Ким из Дальневосточного федерального университета.

Эксперт объяснила, что у человека выработаны рефлексы. К обеду организм готовится к еде: вырабатывается желудочный сок. Если регулярно пропускать этот приём пищи, вся подготовка идёт насмарку, организм требует еду, а биохимические процессы нарушаются. В итоге — заболевания желудочно-кишечного тракта.

А вот один раз пропустить обед можно без последствий. Например, если человек плотно позавтракал, к середине дня не чувствует голода и знает, что сегодня обедать не получится — ничего страшного.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.