Диетолог Ковальков раскрыл секрет избавления от "плохого холестерина"

Диетолог из России Алексей Ковальков на своём youtube-канале рассказал, что является причиной появление в организме плохого холестерина и как он него избавиться.

Итак, следствием увеличения в крови уровня холестерина может стать не только неправильное питание, но и например, такие воспалительные процессы, как гайморит, колит, энтерит, гастрит и больные зубы, носящие хронический характер.

Ковальков отметил, что количестве углеводов не должно превышать 110-115 граммов на человека в сутки, поэтому он посоветовал убрать из рациона все сложные углеводы, а оставить простые. В борьбе с холестерином помогут отруби и перезревшие яблоки, на которых появляются темные пятна, богатые пектинами. Отруби в свою очередь содержат необходимую в таких случаях клетчатку.