Диетолог Маргарита Королева рассказала, как не набрать вес после похудения

Людям с избыточным весом знакома проблема: стоит путем неимоверных усилий избавиться от лишних килограммов, как спустя время вес возвращается, причем больший, чем было до этого. Как не набрать вес после похудения, рассказала диетолог Маргарита Королева.

У людей с избыточным весом реакция мозга на еду такова, что у них не возникает чувство насыщения. Из-за этого после успешной диеты в дальнейшем они вновь набирают вес. Маргарита Королева отметила, что процент тех, кто сохраняет вес после сильного похудения составляет всего 5-7 процентов. Но можно добиться того, чтобы вес не повышался в 60 процентах случаев. Для этого нужны далеко не только диеты. Диетолог отметила, что для эффективного похудения необходим комплексный подход.

Все определяется тем, с кем работает пациент, какова психология вопроса, насколько врач познает пациента и понимает механизмы, которые приводят человека к избытку веса. Это механизмы и физиологические, и психологические,

– цитирует слова диетолога osnmedia.ru.

Снижать вес необходимо под наблюдением врача, иметь мотивацию и хотеть не только изменить вес, но и понимать, что придется изменить привычки по питанию и образ жизни в целом. Только имея мощную мотивацию изменить все, поставить новые цели, человек сможет не только снизить вес, но оставаться в том весе, который нравится.

Кстати, позитивные результаты во многом зависят и от того, насколько компетентен врач-диетолог. Ведь именно его задача – не просто подобрать правильный план питания, но и объяснить процессы, происходящие в организме.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv