Диетолог Михалева объяснила опасность мяса по-французски в качестве ужина

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева указала на опасное блюдо, про которое стоит забыть тем, кто следит за весом.

Набрать лишние килограммы легко, если есть на ужин жареное мясо, курицу с картошкой либо, так называемое, мясо "по-французски" со свининой.

"Это одни из опаснейших ужинов", — пояснила Михалёва "Известиям".

Такие высококалорийные блюда содержат огромное количество жиров, простых углеводов и соли. Полученные за плотным ужином калории нет возможности сжечь перед сном, поэтому они переходят в жировую массу и этот "запас" сохраняется на талии многие годы.

Кроме того, по словам врача, при таком ужине нарушается выработка "жиросжигающих" гормонов ночью, идёт выброс инсулина, который способствует появлению висцерального жира в организме.

Тем, кто следит за весом, диетолог советует есть не позднее чем за 2-3 часа до сна. На стол перед собой лучше ставить овощи, крупы, нежирное мясо и рыбу, блюда из творога.

Отметим, что врач-диетолог Виктория Домбаева также назвала мясо запечённое с картофелем самым вредным новогодним блюдом. 

Ранее "Царьград Новосибирск" писал, что новосибирский медик предложила радикальные способы борьбы с ожирением. Диета и спорт в их число не входят.

Уважаемые читатели Царьграда!

Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:

"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv