Диетолог назвал продукты-помощники в борьбе с коронавирусом

Пища сама по себе не может предотвратить заболевание коронавирусом, и, конечно, излечить от него, однако определённые продукты могут помочь в укреплении иммунитета, которому проще будет противостоять инфекции. Такое мнение выразили специалисты Испанской академии питания и диетологии.

По словам диетолога Альмы Палау, "адекватный режим питания необходим для укрепления естественной защиты организма", а также для его реакции на патогенные микроорганизмы, вызывающие инфекции.

В свою очередь президент академии Джузеппе Руссолилло добавил, что диета должна быть "сбалансированной и разнообразной". Он уточнил, что она должна включать фрукты и овощи, цельные зерна, постное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.

Он также призвал обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбе, орехах и оливковом масле. Эти кислоты обладают противовоспалительным действием и укрепляют иммунитет.