Диетолог назвала главную ошибку при похудении

Значительная часть людей, мечтающих избавиться от лишних килограммов, просто начинают голодать. Диетолог Мария Волынкина считает, что такой подход ошибочен. Ведь при отсутствии какой-либо еды организм испытывает стресс и потому начинает накапливать ещё больше жира.

Кроме того, ошибочно думать, что можно похудеть без физических нагрузок. В таком случае, как сказала эксперт в интервью "News.ru", метаболизм просто не увеличится.

Кроме того, большинство худеющих также забывают употреблять достаточное количество воды и придерживаться здорового сна. Если в день спасть по 4 или 12 часов, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен