Диетолог назвала самые полезные для человека виды мяса

Врач-диетолог Василиса Пономарева перечислила самые полезные для организма человека виды мяса. Так, куриная грудка содержит много белка и мало жира. Индейка богата железом, цинком и витаминами группы В.

Говядина также является ценным источником белка и витамина В, но в ней чуть больше полезного жира, передает слова специалиста MedikForum.

Пономарева добавила, что в неделю человеку нужно около 400-600 граммов мяса. Запросы каждого организма индивидуальны, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

Ранее мы сообщали, что диетолог назвала причину постоянных перееданий и быстрого набора массы тела.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в нашем канале «Дзен».