Диетолог объяснила парадокс резкого похудения

Человек, решивший быстро сбросить вес, должен перед этим проконсультироваться со специалистами. При резком похудении возможны обострения хронических заболеваний или просто ухудшение самочувствия. Как пояснила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, перед началом похудения важно комплексно обследоваться, выявить причины, какие-то нарушения скорректировать.

"Чтобы переработать избыточный жир и не потерять мышечную массу, нужно постепенно снижать вес", - объяснила она в беседе с "Вечерней Москвой". В противном случае могут быть срывы и возвращение лишних килограммов.

Кроме того, заметила врач, важно понимать, что на скорость похудения влияют рост, вес и возраст человека. И в этом есть некоторый парадокс: чем больше весит человек, тем больше он потеряет килограммов за первые три месяца.

Однако чем быстрее человек приближается к нормальной массе тела, тем медленнее будет идти процесс похудения, уточнила специалист.

В некоторых случаях процесс похудения может растянуться на годы. И форсировать события не стоит - резкое сбрасывание веса часто приводит к проблемам со здоровьем.