Диетолог Дианова назвала три лучших способа приготовить яйца

Как приготовить яйца на завтрак, чтобы они были полезны и безопасны для страдающих сосудистыми заболеваниями? Есть мнение, что из-за опасности холестерина, омлет надо готовить только из яичных белков. Дииетологи с этим не согласны. Слишком много полезных для организма человека элементов в яичном желтке. Лучший способ приготовить омлет на завтрак, это сделать его из одного желтка и нескольких белков.

Урач-диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова в интервью «Радио Sputnik» рассказала про три лучших способа приготовить яйца на завтрак.

На первом месте выше описанный омлет. Он идеально усваивается и не вызывает проблем со стороны пищеварительной системы. Его можно есть не только на завтрак, но и на ужин, несколько раз в неделю.

На втором месте яйца пашот – это способ при котором яйцо варится без скорлупы и при этом сохраняется жидкий желток.

Не третьем месте яйца бенедикт. Это бутерброд из яйца пашот и различных добавок.

Что касается глазуньи и отварных яиц, то такие способы приготовления диетолог назвала самыми неудачными. Хуже только употребление в пищу сырых яиц.

Уважаемые читатели, если вам есть чем поделиться с редакцией «Царьград Подмосковье», присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту mo@tsargrad.tv

Подписывайтесь на нашу группу в ВК