Диетолог предупредила, кому пост может навредить

Великий пост — время духовного очищения и отказа от привычного питания. Но подходит ли такое ограничение абсолютно всем? Диетологи предупреждают: если вам нет 20 лет, строгий пост может навредить организму.

По словам врача-диетолога Анны Басовой, отказ от животных белков в подростковом возрасте способен затормозить формирование мозга, нервной системы и иммунитета.

«Белок необходим для набора мышечной массы, строения тканей, выработки гормонов и поддержки иммунной системы. Постная пища не может восполнить этот дефицит», — пояснила она.

Но не только молодым стоит быть осторожными. Диетолог Оксана Михалева отметила, что пост может негативно сказаться и на пожилых людях с хроническими заболеваниями. Их организм часто хуже усваивает пищу, а крупы, бобовые и орехи, являющиеся основными источниками растительного белка, могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Пост — это не просто отказ от мяса, а серьезное испытание для организма. И если у одних он проходит без последствий, то другим может обернуться проблемами со здоровьем. Главное — подходить к вопросу осознанно.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал. 

Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru