Диетолог рассказал, как похудеть вопреки новогодним праздникам

4 января в своем интервью врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как можно похудеть в новогодние праздники. Для снижения веса нужно подобрать правильный режим питания и заниматься физической активностью. Еда должна быть легкой и низкокалорийной. Диетолог советует добавить в свой рацион питания больше овощей, фруктов, зелени, рыбы и молочный продуктов.

В сочетании с двигательной активностью она обеспечивает то, что мы начинаем тратить энергии больше, чем потребляем, и вес начнет потихонечку уходить. За новогодние праздники можно сбросить 1,5–2 кг,

— рассказывает диетолог.

Переедание и малоподвижность в длительные выходные способствует набору веса. Набранные килограммы таким образом скинуть будет сложно.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".