Диетолог рассказал о "витаминной бомбе" с огорода: Ешьте утром
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал о пользе клубники, указав, что при её употреблении важно помнить два правила.
Как объяснил специалист в интервью "Радио 1", очень многие упускают высокую ценность клубники в плане клетчатки. Есть в ней масса и другого полезного. По сути, это "витаминная бомба".
"Клубника насыщена большим количеством витаминов и макроэлементов, поэтому мы можем совершенно спокойно её потреблять", - отметил он, уточнив, что лучше есть продукт в утренние часы и днём, не перебарщивая с порцией.
В клубнике, как и в любой другой ягоде, достаточное количество клетчатки и глюкозы. Поэтому объедать не стоит - можно набрать легко лишний вес.
Чтобы освободить ягоду от грязи и пыли, после мытья её рекомендует замочить в воде на несколько минут, после чего уже повторно промыть.