Диетолог рассказала, как не набрать лишние килограммы во время Нового года

Новый год - один из главных и любимых в России праздников. В это время стол ломится от всевозможных вкусных деликатесов - от салата оливье и селёдки под шубой до больших горячих блюд. Хозяйки готовят столько еды, что её обычно хватает на все последующие праздничные дни в январе. И в этом кроется большая опасность, поскольку в праздники очень легко набрать лишний вес.

Евгения Оганезова в беседе с "Петербургским дневником" рассказала, как сохранить талию во время Нового года. Она советует отдавать предпочтение белковой пище - птице и рыбе. Важно, чтобы блюдо было запечённым или приготовленным на пару, а не жареным. К нему стоит добавить клетчатку - овощи и цельнозерновой хлеб.

К новогоднему столу также стоит добавить овощи и фрукты. От десертов и жирных блюд лучше отказаться.