Диетолог развеяла миф о вреде красного мяса: всё не так страшно,

Диетолог Никола Людлам-Рейн в интервью The Telegraph поставила под сомнение широко распространённое убеждение о том, что красное мясо наносит непоправимый вред здоровью. По её мнению, утверждение сильно преувеличено.

Специалист подчеркнула, что продукт при умеренном потреблении поставляет в организм важные нутриенты — железо и витамины группы B. Истинную проблему создают переработанные мясные продукты, а не само красное мясо. Отказываться от него полностью диетолог не советует.

«Красное мясо может быть частью здоровой диеты, если употреблять его умеренно»,

— считает эксперт.

Среди ключевых рекомендаций: не вводить мясо в ежедневный рацион, использовать щадящую термическую обработку, а также делать упор на растительную пищу и другие белковые продукты.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала безопасную порцию шашлыка для взрослого человека.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.