Диетолог: Резкий сброс веса чреват появлением камней

Резкое похудение в короткие сроки может спровоцировать развитие целого спектра заболеваний. Об этом РИА ФАН сообщила врач-диетолог Наталья Круглова.

Частой проблемой является образование камней в желчном пузыре, а также появление заболеваний желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. Это особенно касается людей, предрасположенных к подобным осложнениям. Но особо серьёзной проблемой могут стать психические расстройства, связанные с пищевым поведением (булимия, анорексия и так далее).

"Есть риск расстройства пищевого поведения, когда человек какой-то период времени очень строго ограничивает себя в питании. В дальнейшем у него происходит срыв", - предостерегла эксперт.

Нормальная скорость снижения веса для взрослого человека составляет около двух-четырех килограммов в месяц. Иначе возможен повторный набор веса.

Ранее диетолог Елена Кален развеяла миф о пользе питания небольшими порциями. Это не способствует улучшению метаболизма. Наоборот, дробное питание без чувства голода может привести к набору веса.

Кроме того, снижение веса не зависит от потребления воды. Эксперт также добавила, что не стоит полностью отказываться от быстрых углеводов, которые тоже важны для человека. Поэтому нужно обратить внимание не на качество, а на количество потребляемых продуктов питания, передаёт телеканал "360".