Диетолог Соломатина назвала безопасную порцию шашлыка

Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья, зависит от состояния организма. Об этом "Ленте.ру" рассказала диетолог Елена Соломатина.

По её словам, безопасная порция для взрослого человека — от 200 до 400 граммов. Кому-то хватит и 150. Всё упирается в способность переваривать мясо, а ещё в вес, рост и развитость мышечной массы.

При этом диетолог уточнила: шашлык бывает жареный и запечённый, но оба варианта всё равно требуют меры.

Проще всего организму справиться с рыбным шашлыком. Чуть тяжелее — с птицей. А вот свинина, баранина и говядина перевариваются труднее всего.

"Рыбки можно съесть больше птицы. На первом месте рыба, на втором птица, а уже дальше красное мясо — оно тяжелее", — объяснила эксперт.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.