Диетолог Соломатина рекомендовала не пить кофе при недосыпе и натощак

«Москва 24» пишет о том, что главными из них являются выпитая чашка кофе натощак или после бессонной ночи на фоне недосыпа, а также отказ от потребления воды.

Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала не пить кофе натощак, так как это грозит появлением проблем с желудком.

«Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя», – объяснила Соломатина.

Выпитый после бессонной ночи напиток является второй частой ошибкой кофеманов.

Повышение уровня кортизола (гормона стресса) вызывает нервнозность и усиливает тревожность.

Третьей ошибкой является то, что люди часто пьют воду после кофе и получают вместо бодрости усталость.

«Кофеин действует как диуретик. Не забываем после него пить воду, иначе можно получить обратный эффект. Вместо бодрости наступит усталость. Может быть туман в голове, спутанность сознания, невозможность сосредоточиться», – рассказала Соломатина.

По ее словам, организму просто нужна вода в такой момент, чтобы взбодриться.

Уважаемые читатели «Царьграда»!                   

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.