Диетолог Тутельян раскрыл, почему не стоит полностью отказываться от сахара

Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что полностью отказываться от сахара в питании не нужно. Он назвал сахар ценным и легкоусвояемым источник энергии для организма.

Виктор Тутельян назвал сахар блестящим источником энергии, который при этом легко усваивается и сразу дает прилив сил.

«Он переходит в ту форму, которая сразу даёт эффект, используется для работы. Но надо работать, тратить эту энергию», — цитирует ТАСС ответ Тутельяна на вопрос о необходимости отказа от этого продукта.

Таким образом, ключевое условие, по мнению диетолога, — это баланс между потреблением и расходом калорий. Если человек ведёт активный образ жизни и тратит получаемую из сахара энергию, то это не приведёт к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем.

Кроме того, Тутельян добавил, что основы правильного пищевого поведения, включая разумное отношение к сладкому, должны закладываться с раннего детства. В этом процессе, по его словам, ребёнку должна помогать семья, формируя здоровые привычки.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv